Valpreventie
Een val kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid en zelfstandigheid. Vooral bij ouderen neemt het risico op vallen toe door veranderingen in spierkracht, balans, mobiliteit en reactievermogen. Gelukkig is er veel mogelijk om het risico op een val te verminderen. Met gerichte begeleiding en training helpt de fysiotherapeut u om veilig en zelfverzekerd te blijven bewegen.
Jaarlijks vallen veel mensen van 65 jaar en ouder. Een val kan leiden tot blessures zoals kneuzingen, botbreuken of langdurige beperkingen in het dagelijks functioneren. Daarnaast kan de angst om opnieuw te vallen ervoor zorgen dat mensen minder gaan bewegen, waardoor spierkracht en conditie verder afnemen.
Door tijdig aandacht te besteden aan valpreventie kunnen veel valincidenten worden voorkomen.
Valpreventie kan nuttig zijn wanneer u:
- moeite heeft met uw evenwicht;
- zich onzeker voelt tijdens het lopen;
- onlangs bent gevallen;
- merkt dat uw spierkracht afneemt;
- gebruikmaakt van een rollator of wandelstok;
- last heeft van duizeligheid;
- moeite heeft met opstaan uit een stoel of traplopen.
Ook wanneer u nog niet bent gevallen, maar merkt dat bewegen moeilijker gaat, kan preventieve begeleiding verstandig zijn.
Heeft u vragen over valpreventie of wilt u uw persoonlijke valrisico laten beoordelen? Neem gerust contact op met onze praktijk. Samen kijken we hoe we u kunnen helpen om veilig, actief en zelfstandig te blijven bewegen.
